Laufen-mit-frauschmitt

Nichts ist für Läufer härter als eine Zwangspause. Egal, ob die Nase läuft oder das Knie streikt – Nichtlaufen dürfen ist schrecklich. Besonders Laufzeitschriften, Laufforen und Läuferupdates auf Facebook und Twitter, sonst eine geliebte Lektüre, will der fußlahme Läufer jetzt am liebsten meiden. Ich habe da einen Lösungsvorschlag: Das Magazin für nichtlaufende Läufer.

Die Laufmode hat sich in den letzten Jahrzehnten enorm gewandelt. Heute lauert in jeder Faser eine Innovation. Darüber haben die Designer beinahe eines ganz vergessen: die Farben. Deshalb widme ich mich unter anderem mal wieder zwei meiner Lieblingsthemen: hellblau und rosa.

Bei keinem anderen Unternehmen wird so konsequent am Kunden vorbeigedacht, wie bei einem Fitnessstudio. Denn um es nutzen zu können, braucht man einen Vertrag. Überall bezahle ich, was ich gerade genutzt oder bekommen habe. Das aber widerspricht dem Prinzip des Fitnessstudios.

Klingt reißerisch, aber das, was Läufer schon immer geahnt haben, stimmt tatsächlich: Sitzen ist ist schlecht für unsere Gesundheit. Die Infografik eines amerikanischen Instituts fand ich so schön, dass ich sie hier aufnehmen will. Die Botschaft: „Interrupt sitting, when ever you can“. Das machen wir doch glatt.

Es ist das Grauen jedes Laufanfängers: bergauflaufen. Selbst Nichtläufern wird es allein bei dem Gedanken, einen Berg im Laufschritt zu bewältigen, sofort blümerant. Doch auch alte Laufhasen mögen Bergläufe oft nicht. Dabei gibt es unzählige Gründe, gerade dieser Form des Laufens öfter zu frönen. Hier sind 10 davon am Beispiel des Feldberglaufs im Taunus.

Wer den Frankfurter Halbmarathon nicht kennt, dem sei er hier in dürren Worten skizziert: früher war er gut, dann wurde er doof, heute ist er wieder gut. Die Resonanz war über die Jahre, unabhängig von der Strecke, ungebrochen gut, was an dem typischen „Läufer-BSE“ liegt. Kaum ist eine Strecke belaufen, hat man sie auch schon vergessen und mit ihr all die damit verbundene Pein.

Ernährung ist ein bisschen wie Religion: man muss ganz viel glauben. Nicht nur, dass unsere Lebensmittel ohne Gift, Radioaktivität, Acrylamid und hunderte andere fiese Sachen auf den Markt kommen – wir müssen auch noch dran glauben, dass die Dinge, die wir gerne essen, auch tatsächlich gut für uns sind. Das ist nicht so einfach wie es klingt. In diesem Artikel gibt’s übrigens was zu gewinnen!

Für Laufschuhverkäufer ist es wichtig, ob Du Überpronierer oder Supinierer bist. Dabei spielt das bei der Psychologie des Kaufs kaum eine Rolle. Viel wichtiger ist die Frage: Bist Du Nörgler oder Missionar? Ignorant oder Liebhaber? Finde es heraus.

Wenn es eine Flocke schneit, verspätet sich die Bahn. Bei 3-5 Flocken drehen Autofahrer durch. Bei 10 Flocken und mehr fallen Flüge aus. Doch erst ab 470 Trilliarden Flocken pro Quadratmeter wird es mit dem Laufen langsam schwierig. Vor allem, wenn der in Deutschland beliebte Wechsel aus Tauen und Frieren Eisschichten unter den Schnee mogelt. Zum Glück gibt es dafür eine echte Mobilitätshilfe.

In Deutschland gibt es in diesem Jahr 291 Marathon-Veranstaltungen. Da selbst das Leben eines Marathonläufers begrenzt ist, muss man sich also gut überlegen, ob man wirklich ein und die selbe Strecke mehrfach laufen will. Man könnte dadurch einen anderen schönen Marathon verpassen. Vor genau 10 Jahren lief ich den Frankfurt Marathon – meinen ersten überhaupt. Ich feiere also in diesem Jahr sozusagen Jubiläum – und es hilft nichts – das muss einfach in Frankfurt sein.

Der Energieversorger Mainova ist einer der Sponsoren des Commerzbank Frankfurt Marathon. Rechtzeitig zum großen Ereignis am Sonntag gibt es jetzt ein Online Spiel. Ein klassisches Jump & Run Spiel, das eine Menge Jux macht.

Für die einen ist Dieter Baumann der Zahnpastaheini, für die anderen ein großer Sportsmann. Da ich zu den letztgenannten gehöre, habe ich mir endlich „Körner, Currywurst, Kenia“ angesehen – das Kleinkunstprogramm, mit dem Baumann seit vergangenem Jahr tourt. Aber sind schwäbische Läuferscherze wirklich komisch?

Nichts ist anstrengender als Entspannung. Geahnt habe ich das schon früher. Aber die Beschäftigung mit ChiRunning führt mir das eindrucksvoll vor Augen. Ein Buch und eine DVD habe ich durchgeackert und stehe trotzdem noch ganz am Anfang. Wenn der Erfolg bei einem Vorhaben so spärlich tröpfelt, gibt es nur zwei Möglichkeiten. Entweder man gibt es auf, oder man sucht nach weiterer Unterstützung. Ich wähle letzteres.

Würde es eine „Hall of fame“ der schönsten Volksläufe in Südhessen, Rhein-Main und dem Taunus geben, wäre der Altköniglauf in Kronberg ganz vorne mit dabei. Die Strecke hat alles, was eine gute Strecke braucht: Natur, Steigungen, psychologische Belohnungen und Unterhaltungsmomente.

Unsere Kinder wiegen zu viel und bewegen sich zu wenig. Sollte der Schulsport noch so sein, wie in der 80er Jahren, dann wäre das kein Wunder. Fast hätte mir der Schulsport die Lust am Laufen für immer verleidet. Zum Glück nur fast. Erinnerungen an unangenehme Stunden.

Rituale sind wie Zement, sie befestigen das, was wir tun und lassen. Man tut gut daran, mit ihnen zu brechen. Kurz gesagt: dieses Jahr kein Egelsbach, kein Koberstädter Waldmarathon. Dieses Jahr: Galway City Marathon. Ich verbringe eine Woche in Irland und laufe dort einen Halbmarathon. Unsereins nennt das Urlaub.